经常戴耳机子耳朵很痛可能是由耳机佩戴不当、耳机材质问题、耳部疾病等情况引起。
1. 耳机佩戴不当：长时间连续佩戴耳机，耳部肌肉、皮肤长时间处于紧张、受压状态，会引发疼痛。而且耳机尺寸不合适，过大塞进耳朵会撑胀耳部，过小则容易频繁摩擦耳部，都可能导致疼痛。另外，不正确的佩戴姿势，如入耳式耳机插入过深，也会刺激耳道引发疼痛。
2. 耳机材质问题：不同材质的耳机对耳部的影响不同。比如塑料材质的耳机透气性差，长时间佩戴会使耳部闷热、潮湿，容易引起不适和疼痛。还有一些耳机的耳垫、耳塞材质过硬，直接与耳部接触，会不断摩擦耳部皮肤，导致疼痛。
3. 耳部疾病：本身患有外耳道炎、中耳炎等耳部疾病时，耳部处于较为敏感、脆弱的状态。此时戴耳机，哪怕是正常佩戴，也可能因为耳机对耳部的压迫、刺激，加重炎症反应，引发疼痛。
日常要注意合理控制戴耳机的时间，避免长时间连续佩戴。选择尺寸合适、材质舒适的耳机。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗，不要自行随意用药或处理，以免延误病情。
