晚上睡觉腰疼、白天不疼可能是由床垫不合适、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等原因引起。
1. 床垫不合适：如果床垫过软，无法给腰部提供足够支撑，睡觉时腰部肌肉会持续处于紧张状态，时间长了就会引发疼痛。而白天活动时，身体姿势不断改变，肌肉状态也随之调整，疼痛感觉就不明显。
2. 腰部肌肉劳损：长期弯腰工作、久坐等，会使腰部肌肉慢性劳损。夜晚休息时，肌肉放松，之前积累的疲劳和损伤引发的疼痛就会凸显。白天因活动分散注意力，且肌肉在运动中血液循环相对改善，疼痛减轻。
3. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，压迫周围神经组织。睡觉时体位相对固定，突出的椎间盘对神经的压迫可能更明显，引起疼痛。白天活动时，身体姿势变化多，神经受压情况可能有所缓解。
4. 强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱等关节。夜间休息时，炎症因子在局部积聚，导致疼痛加重。白天活动后，血液循环加快，炎症因子被稀释，疼痛减轻。
5. 泌尿系统结石：如肾结石等，在睡觉时结石位置可能移动，刺激泌尿系统黏膜，引发疼痛。白天活动时，结石位置改变，对黏膜刺激减轻，疼痛也随之缓解。
出现这种情况，日常要注意保持良好的姿势，避免久坐久站，选择合适的床垫。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗 。
