成人乳糖不耐受症状包括腹胀、腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。
1. 腹胀：摄入含乳糖食物后，肠道内乳糖因缺乏足够乳糖酶分解，被细菌发酵产气，导致肠道气体积聚，引起腹部胀满不适，腹部外观可能隆起。
2. 腹泻：乳糖在肠道内无法充分消化吸收，会使肠道渗透压改变，水分进入肠道，同时肠道蠕动加快，致使大便次数增多、质地稀薄，严重程度因个体差异和摄入乳糖量不同而有所不同。
3. 腹痛：肠道受到乳糖不耐受引发的刺激，肠道平滑肌收缩痉挛，产生疼痛感觉，疼痛部位多在脐周，可为隐痛、胀痛或绞痛，持续时间不定。
4. 恶心：乳糖不耐受引起的胃肠道不适，刺激胃部神经，引发恶心感，常伴有腹部不适，有时可能会有呕吐的冲动。
5. 呕吐：在严重的乳糖不耐受情况下，胃肠道受到强烈刺激，胃部出现逆蠕动，将胃内容物经口腔排出，不过呕吐症状相对较少见。
成人若出现乳糖不耐受症状，日常饮食需加以调整。可选择低乳糖或无乳糖奶制品，食用乳制品时搭配其他食物以减缓乳糖吸收。症状严重时，应及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗，避免因长期乳糖不耐受影响营养吸收和身体健康 。
