体内火气重常见症状有咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈出血、大便干结、烦躁失眠等。
1. 咽喉肿痛：体内火气旺盛，易上攻至咽喉部位，导致咽喉黏膜出现红肿、疼痛现象，严重时甚至会影响正常吞咽，给日常生活带来诸多不便。
2. 口腔溃疡：火气重会扰乱身体内的阴阳平衡，使得口腔黏膜的防御功能下降，从而引发口腔溃疡，溃疡处疼痛明显，进食刺激性食物时疼痛加剧。
3. 牙龈出血：火气上行至牙龈，会使牙龈组织处于充血状态，变得脆弱易出血，刷牙或咀嚼较硬食物时，牙龈就可能出现出血情况。
4. 大便干结：火气在体内积聚，会消耗肠道内的津液，导致肠道干涩，粪便难以排出，进而出现大便干结、排便困难的问题。
5. 烦躁失眠：体内有火会扰乱心神，使人情绪变得烦躁不安，难以平静，夜晚也会因心神不宁而出现失眠症状，影响睡眠质量。
日常应注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要保持规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，以调节身体机能。若火气重症状严重，应及时就医，遵医嘱进行调理。
