一岁多的宝宝晚上睡觉翻来覆去可能是由睡眠环境不佳、饮食问题、缺乏维生素D或钙、疾病不适、情绪问题等引起。
1. 睡眠环境不佳：室内温度过高或过低、湿度不适、光线过强、噪音过大等，都会让宝宝感觉不舒服，从而睡觉不安稳，翻来覆去。比如夏天温度高，宝宝易出汗，就会睡不踏实。
2. 饮食问题：睡前吃得过饱，肠胃负担重，引起消化不良、腹胀等不适；或者没吃饱，夜间饥饿，都可能导致宝宝睡眠中翻动。像睡前喝太多奶，就可能造成肠胃不适。
3. 缺乏维生素D或钙：维生素D能促进钙吸收，缺乏时会影响钙的摄取，导致神经兴奋性增高，宝宝易出现多汗、夜惊、睡眠不安等症状。
4. 疾病不适：感冒、发烧、鼻塞、肠胃不适、皮肤瘙痒等疾病，会让宝宝身体难受，影响睡眠。例如感冒鼻塞，呼吸不畅，宝宝就难以安睡。
5. 情绪问题：白天受到惊吓、过度兴奋等，情绪波动大，夜间大脑仍处于活跃状态，也会使宝宝睡觉不老实。
平时要注意为宝宝营造舒适的睡眠环境，合理安排饮食，适当带宝宝晒太阳促进维生素D合成。若宝宝长期睡眠不好，应及时就医，在医生指导下查找原因并解决。
