14 岁初中生腿酸可能是运动过量、生长发育、营养缺乏、疾病因素等。
1. 运动过量：14 岁初中生正处于活泼好动的年纪，日常体育活动较多。如果进行了长时间跑步、跳绳、踢足球等剧烈运动，腿部肌肉会进行无氧呼吸产生乳酸，乳酸堆积在腿部肌肉中，就会导致腿酸。而且运动过程中若姿势不正确，过度使用腿部某部分肌肉，也会加重腿酸症状。
2. 生长发育：这个年龄段的孩子正处于快速生长发育期，骨骼生长速度较快，周围的肌肉、肌腱等生长速度相对较慢，二者生长不协调，就容易引起腿部酸痛，也就是常说的生长痛。生长痛通常在晚上或休息时较为明显，活动后可能会有所缓解。
3. 营养缺乏：当身体缺乏钙、维生素 D 等营养物质时，也可能导致腿酸。钙是维持骨骼和肌肉正常功能的重要元素，缺乏钙会使肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛、酸痛。维生素 D 能促进钙的吸收，缺乏维生素 D 会间接影响钙的吸收利用，进而引发腿酸。
4. 疾病因素：一些疾病也可能导致腿酸，比如风湿性关节炎、滑膜炎等。风湿性关节炎常侵犯关节，可伴有疼痛、肿胀等症状；滑膜炎多因关节损伤、感染等引起，会导致关节周围疼痛、活动受限等。
如果初中生经常腿酸，要注意合理安排运动强度和时间，避免过度劳累。日常饮食要均衡，多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋等。若腿酸症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因并遵医嘱进行治疗 。
