脖子痛可能是由颈部肌肉劳损、颈椎病、落枕、颈部外伤、颈部炎症等引起。
1. 颈部肌肉劳损：长时间低头看手机、电脑，或保持不良的坐姿、站姿，颈部肌肉持续处于紧张状态，时间一长就容易引发劳损，导致脖子疼痛。比如办公室职员，长时间伏案工作，颈部肌肉得不到放松，就很容易出现这种情况。
2. 颈椎病：随着年龄增长，颈椎会逐渐发生退变，加上长期不良姿势等因素，颈椎的生理曲度改变、椎间盘突出等，压迫周围神经、血管等组织，引起脖子疼痛，还可能伴有上肢麻木、头晕等症状。
3. 落枕：睡眠时枕头高度不合适、睡姿不当，使颈部肌肉长时间处于过度伸展或扭曲状态，晨起后就会感觉脖子疼痛、活动受限。
4. 颈部外伤：如遭遇撞击、摔倒等意外，导致颈部肌肉、骨骼受伤，会立即出现脖子疼痛，严重程度因受伤情况而异。
5. 颈部炎症：颈部淋巴结炎、风湿性关节炎累及颈部关节等炎症情况，也会造成脖子疼痛，可能还伴有发热、肿胀等表现。
脖子经常疼痛会影响生活质量。平时要注意保持正确的姿势，避免长时间低头，选择合适高度和硬度的枕头，适当进行颈部锻炼。若脖子疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以免延误病情。
