吃完饭要平躺可能是为了缓解胃部不适、促进消化、减轻疲劳、帮助特殊人群恢复、应对特殊疾病等。
1. 缓解胃部不适：进食后，部分人可能会出现胃胀、胃痛等胃部不适症状。平躺能使胃部处于相对放松的状态，减轻胃部受到的压力，缓解肌肉紧张，从而在一定程度上缓解不适，让身体感觉更舒适。
2. 促进消化：平躺时身体处于放松状态，胃肠蠕动相对更顺畅。此时胃肠道可以更自然地进行消化工作，有助于食物在胃内更好地被研磨、搅拌，以及在肠道中的推进和吸收，提高消化效率。
3. 减轻疲劳：吃饭过程中身体的能量在消化食物上有所消耗，饭后平躺能让身体得到充分休息，使身体各器官从进食的活动状态逐渐恢复到平稳状态，减轻身体的疲劳感，为后续的活动储备能量。
4. 帮助特殊人群恢复：对于一些身体较为虚弱、刚做完手术或患有慢性疾病的人，饭后平躺有助于他们身体的恢复。平躺能减少身体的负担，让身体集中精力进行消化和自我修复。
5. 应对特殊疾病：某些患有胃食管反流病等特殊疾病的患者，饭后平躺可减少胃酸反流的几率。通过保持身体水平，降低了胃酸因重力作用反流至食管的可能性，从而减轻不适症状。
不过，并非所有人都适合饭后平躺，不同人的身体状况和需求各异。一般来说，饭后适当休息片刻是有益的，但如果本身消化功能良好且无特殊情况，也可进行一些如散步等轻度活动。若有特殊健康问题，最好遵循医生的建议来安排饭后的休息方式。
