春天养肝与气候、人体生理、五行学说、肝脏功能、传统医学经验等有关。
1. 气候因素：春季气温逐渐回升，万物复苏，气候多变，乍暖还寒。这种气候特点容易使人体的阳气随着自然界的阳气升发而向上、向外疏发。肝脏主疏泄，具有调节气机的作用，此时顺应气候养肝，有助于人体阳气的正常升发和气血的顺畅运行，让身体更好地适应季节变化。
2. 人体生理：经过冬季的蛰伏，人体在春天新陈代谢开始加快，各脏腑器官的活动也日益增强。肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，负担加重。春季养肝能为肝脏提供充足的营养和良好的内环境，使其更好地发挥功能，保障身体的正常运转。
3. 五行学说：在五行学说中，春属木，肝也属木，春季与肝脏相对应。春季自然界的木气旺盛，人体的肝脏也处于相对旺盛的状态。此时养肝，顺应了五行相生的规律，能够使肝脏得到滋养，维持其正常的生理功能。
4. 肝脏功能：肝脏具有藏血和调节血量的功能，对人体的气血运行至关重要。春季人体气血活动增强，养肝有助于维持肝脏藏血和调节血量的平衡，保证身体各组织器官得到充足的血液供应，从而促进身体健康。
5. 传统医学经验：中医有悠久的历史，历代医家在长期的实践中积累了丰富的春季养肝经验。他们发现春季通过合理的饮食、情志调节、运动等方式养肝，能够预防和治疗多种疾病，提高身体的抵抗力和免疫力。
在春天，我们要注意保持规律作息，避免熬夜，让肝脏在夜间能更好地排毒修复；饮食上多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣食物；保持心情舒畅，避免情绪大起大落；适当进行散步、踏青等运动。若身体有不适，应及时就医，遵循医生的建议进行养肝保健。
