亏气亏血的表现有面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、气短乏力、手足麻木等。
1. 面色苍白：亏气亏血时，气血无法充分滋养面部肌肤，会导致面色失去红润光泽，变得苍白或萎黄，看起来没有精神。
2. 头晕眼花：气血不足不能上荣于脑，脑部得不到充足的气血供应，容易引发头晕症状，严重时还会出现眼前发黑、视物模糊等眼花表现。
3. 心悸失眠：心脏缺乏气血的濡养，会出现心慌、心悸的情况。同时，血虚不能滋养心神，导致心神不安，从而引起失眠，睡眠质量下降。
4. 气短乏力：气具有推动、温煦等作用，亏气时身体机能下降，会感到呼吸短促、气不够用，肢体也缺乏力量，容易疲倦，活动后症状更明显。
5. 手足麻木：气血亏虚，不能正常濡养四肢末端，会出现手足麻木的现象，尤其在长时间保持一个姿势后，麻木感可能会加重。
日常要注意合理饮食，多食用补气血的食物，如红枣、桂圆等，保证充足睡眠，避免过度劳累。适当进行舒缓运动，如散步、瑜伽等，促进气血运行。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理。
