吹气球可锻炼肺功能、增强呼吸肌力量、改善肺部气体交换等。
1. 锻炼肺功能：吹气球过程中，肺部需不断进行气体的吸入和呼出，就像给肺部做了一场有氧运动。通过有节奏地吹气球，能让肺部更充分地扩张和收缩，提高肺部的弹性和通气能力，逐渐提升整体肺功能，让肺部工作更高效。
2. 增强呼吸肌力量：吹气球时，呼吸肌如膈肌、肋间肌等需要持续用力。长期坚持，这些呼吸肌会得到锻炼，变得更加强壮。呼吸肌力量增强后，能更有力地带动胸廓运动，使呼吸更加顺畅、深沉，减轻呼吸时的费力感。
3. 改善肺部气体交换：吹气球能促使肺部气体更有效地进出。在吹的过程中，陈旧气体被尽量排出体外，新的空气得以充分进入肺部，让氧气和二氧化碳的交换更顺畅。有助于提高血液中的氧含量，为身体各器官提供充足氧气，维持正常生理功能。
日常要注意适度进行吹气球锻炼，避免过度劳累。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、远离污染环境等。若肺部存在疾病，务必在医生指导下进行相关锻炼，确保安全有效。
