脚筋膜炎的表现有疼痛、压痛、肌肉紧张、活动受限、皮肤变化等。
1. 疼痛：是脚筋膜炎最为突出的表现，多为隐痛、刺痛或胀痛，在长时间行走、站立或运动后疼痛会明显加剧，休息后可稍有缓解，但再次活动时疼痛又可能出现。
2. 压痛：在病变部位，如足跟、足底等特定区域，按压时会有明显的压痛感，压痛位置相对固定，这是由于炎症刺激周围组织导致。
3. 肌肉紧张：患病部位的肌肉会出现紧张状态，这是身体的一种自我保护机制，试图稳定受伤区域，但肌肉紧张又会进一步加重局部的不适感。
4. 活动受限：因疼痛和肌肉紧张，脚部的正常活动会受到限制，比如难以正常行走、跑步，上下楼梯时也会感到困难，影响日常行动。
5. 皮肤变化：部分患者可能出现局部皮肤温度升高、轻微肿胀等变化，不过相对来说这种皮肤变化情况较为少见。
脚筋膜炎患者日常要注意休息，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，减轻脚部压力。同时，可适当进行热敷、按摩等缓解症状。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，严格遵医嘱进行治疗，以免延误病情，影响恢复。
