女生体虚常表现为易疲劳、怕冷、月经不调、失眠、呼吸短促等。
1. 易疲劳：身体容易感到疲倦，即使经过充分休息，精力也难以快速恢复，日常活动稍多就会觉得劳累不堪，工作或学习时注意力难以集中，体力和耐力明显下降。
2. 怕冷：比常人更怕冷，即使在温暖的环境中也可能手脚冰凉，冬季时这种情况更为明显，穿很多衣服仍感觉寒意难消，这是身体阳气不足、气血运行不畅所致。
3. 月经不调：月经周期可能出现紊乱，提前或推迟，月经量也不稳定，有时过多有时过少，还可能伴有痛经症状，经血颜色和质地也可能发生改变，反映出身体内分泌和气血的失调。
4. 失眠：夜晚难以入睡，睡眠浅且多梦，容易惊醒，睡眠质量差，长期如此会导致精神状态不佳，影响日常生活和工作，是由于心脾两虚、气血不足等原因扰乱了心神。
5. 呼吸短促：稍微进行一些体力活动，如爬几层楼梯、快走一段路，就会感觉呼吸急促，上气不接下气，这表明肺气不足，身体的呼吸功能较弱。
女生若出现上述体虚表现，日常应注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上，多摄入营养丰富、易于消化的食物，如红枣、桂圆、山药等。适当进行温和的运动，如瑜伽、太极拳等，增强体质。若症状严重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以改善身体状况。
