尿苦可能是饮食摄入、喝水过少、药物影响、泌尿系统感染、肝胆疾病等所致。
1. 饮食摄入：食用大量苦味食物如苦瓜、苦菊等，或喝咖啡、浓茶等饮品后，尿液可能短暂发苦。减少此类食物和饮品摄入，调整饮食结构，多吃清淡食物，尿液苦味通常会自行消失。
2. 喝水过少：身体缺水时，尿液浓缩，各种代谢废物浓度升高，可能导致尿液味道改变发苦。增加水分摄入，每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，促进尿液生成与排出，改善尿液状态。
3. 药物影响：服用某些药物后，药物成分经肾脏代谢随尿液排出，可能使尿液发苦。如部分抗生素等。若因药物导致，咨询医生能否调整药物剂量或更换药物，不可自行停药换药。
4. 泌尿系统感染：细菌等病原体入侵泌尿系统引发炎症，炎症刺激可使尿液成分改变而发苦。注意个人卫生，勤换内裤，避免憋尿，根据病情在医生指导下使用抗生素治疗。
5. 肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，影响胆汁分泌与排泄，胆汁成分异常可能进入血液，经肾脏代谢后使尿液发苦。及时就医检查，明确病因，根据具体病情采取相应治疗措施。
日常要养成良好生活习惯，规律作息、均衡饮食、适量运动，定期体检。若尿液持续发苦或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确病因并规范治疗 。
