心火肝火旺的症状包括心烦失眠、口苦咽干、头晕目眩、急躁易怒、小便短赤等。
1. 心烦失眠：心火旺盛易扰心神，导致内心烦躁不安，难以平静，夜晚睡眠质量下降，入睡困难或多梦易醒，睡眠浅且易被微小动静惊醒。
2. 口苦咽干：肝火上炎，胆汁上泛，会出现口苦的感觉，同时肝脏疏泄失常，津液代谢受影响，导致咽干口燥，即使饮水也难以缓解。
3. 头晕目眩：肝开窍于目，肝火旺盛时，气血上逆，冲击头目，引发头晕症状，看东西时会有天旋地转之感，眼睛也会出现干涩、红肿、视物模糊等情况。
4. 急躁易怒：肝脏主疏泄情志，肝火旺时，情志调节功能失常，情绪容易波动，变得急躁，一点小事就可能引发怒火，难以控制自己的情绪。
5. 小便短赤：心与小肠相表里，心火下移至小肠，影响小肠分清泌浊功能，导致小便量少、颜色发黄甚至发红，排尿时可能伴有灼热感。
日常要保持规律作息，避免熬夜，饮食上多吃清淡降火食物，如苦瓜、绿豆等，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。适当进行舒缓运动，如散步、瑜伽等，调节身心。若症状严重，应及时就医，遵医嘱进行调理。
