面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、气短乏力、手足麻木等是亏气亏血常见症状。
1. 面色苍白：气血不足无法充分滋养面部肌肤，导致面色失去红润光泽，显得苍白或萎黄，看起来精神不佳。
2. 头晕眼花：气血亏虚不能上荣于脑，脑部得不到充足气血供应，易引发头晕，严重时会出现眼前发黑、视物模糊等情况。
3. 心悸失眠：心脏缺乏气血濡养，会出现心慌、心悸症状；而血不养心，心神失养，则容易导致失眠多梦，睡眠质量差。
4. 气短乏力：气具有推动、固摄等作用，亏气会使身体机能下降，出现呼吸短促、说话有气无力，肢体也因缺乏气血温养与濡润而感到疲倦乏力。
5. 手足麻木：气血运行不畅，不能通达四肢末端，手足得不到气血滋养，就会出现麻木感，甚至活动时会有不利索的情况。
日常要注意合理饮食，多食用补气血食物，如红枣、桂圆等，保证充足睡眠，避免过度劳累。适当进行舒缓运动，如太极拳、八段锦等促进气血运行。若症状严重，应及时就医，在专业医生指导下进行调理与治疗。
