如果在生活当中经常敲电脑或者手腕活动过多，就很容易引起腱鞘炎，有这种疾病之后，患者常常感到手指活动不便，每天早晨起来手掌以及手腕处肿胀，针对这种病症，一般医生首先会建议患者贴膏药治疗，但有一些人因为属于过敏性皮肤，贴膏药之后患处反而红肿更加严重，这时就需要考虑别的方式了，比如说热水热敷。
热敷其实属于一种比较好的理疗方式，人们可以用热水袋或者热毛巾放置在疼痛的部位，这能起到缓解疼痛的效果，主要原理是通过扩张的毛细血管加快血液循环来达到消炎消肿的目的。轻微的腱鞘炎使用这种方法，手腕处能够通经活血，消肿止痛。还有就是在恢复期间尽量不要做体力活，洗手的时候最好用温水，一定要禁止冷水刺激，否则疼痛以及肿胀只会进一步加重，用热水洗完手之后，适当的活动一下手腕，并且自行按摩。
在热敷的时候，首先应该将患处清洗干净，避免细菌粘连在毛巾上面，否则很有可能造成交叉感染，还有就是为了避免烫伤，在热敷之前首先应该自己感受一下热敷的温度，最好不要超过50度，每天分时间段热敷3~5次，其中早晨和临睡前这两个时间段最为重要，热敷结束之后，应该将毛巾清洗一下，然后拿到太阳底下暴晒，这样能够有效的消毒。
现在很多年轻上班族都出现了不同程度的腱鞘炎，有这种病症之后首先应该减轻工作的幅度，短时间内手腕不要有剧烈的活动，要想缓解疼痛以及肿胀，人们可以使用热敷的方法，不管是热毛巾还是热水袋都能有效的活血化瘀，不过为了避免烫伤皮肤，热敷温度也要适宜。