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产后气血虚喝什么好 这些食谱适合气血虚产妇

更新时间:2019-12-11 14:58:11

  不管什么年龄阶段的人都会出现气血虚的情况,特别是生完孩子以后的女性,气血虚弱会让身体恢复的速度变慢,还有可能导致乳汁分泌不充足,需要用正确方法进行调节,可以每天合理安排膳食,能达到的补气血作用非常强,下面就来看一下产后气血虚喝什么好。

  1、北芪猪腰栗子汤

  需要准备枸杞子,北芪,猪腰以及栗子肉,先把栗子外面壳去除清洗干净,猪腰切开洗干净,然后再把葱姜汁倒进猪腰里面浸泡几个小时冲洗干净。把枸杞,栗子,猪腰片放到碗里面,加入适量的水,一起慢慢的熬煮熟,可以起到止血活血,强筋,补肾益气,补血效果。

  2、猪蹄粥

  想要解决产后气血虚问题可以准备葱白,粳米,通草,猪蹄,漏芦,先把猪蹄剁一下清洗干净,放到开水里面焯烫好,漏炉,通草洗干净放到锅中煎煮成汁。把葱白,粳米,汁液,猪蹄放到锅中,加入适量的水慢慢熬煮,再用精盐,味精调味,能达到补气血以及促进乳汁分泌作用,每天吃一次,连续吃7天有明显效果。

  3、大枣猪脚花生汤

  需要准备当归,红枣,米酒,黄芪,花生以及猪脚,把猪脚剁成小块洗一下,放到开水锅中焯烫好,再捞进冷水里面浸泡,花生清洗一下,放到水里面浸泡好以后再煮到熟烂捞出,红枣,黄芪,猪脚,花生一起放进炖锅里面,加入米酒以及水大火煮开,改成小火炖煮到熟,当归放进去稍微煮上一会儿就可以吃了,能补充蛋白质以及气血,让乳汁分泌更加充足。

  上面介绍的就是产后气血虚喝什么好,上面这几款食物能达到很好的补气血作用。产后气血虚就要多吃营养价值丰富的食物,不管是什么食品都要合理安排,多吃容易消化的蔬菜,补充适量水果,滋补产品不要吃得太多,否则不良的症状也会出现。

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