青少年长白头发的原因有遗传、营养缺乏、压力过大、疾病因素、不良生活习惯等。
1. 遗传：遗传是青少年长白头发较为常见的原因。如果家族中有早生白发的遗传倾向，青少年受遗传基因影响，出现白发的概率会相对较高。这种由遗传导致的白发往往难以通过常规方式改变。
2. 营养缺乏：当青少年身体缺乏维生素B12、铜、锌等重要营养素时，可能影响黑色素的合成，进而导致头发变白。维生素B12参与细胞的代谢过程、铜和锌是黑色素合成过程中所需的关键酶的组成成分，缺乏它们会干扰黑色素的正常生成。
3. 压力过大：现代青少年学业负担重、生活节奏快，长期处于精神紧张、压力过大的状态下，会使得机体处于应激状态，导致内分泌失调，干扰毛囊中黑色素细胞的功能，抑制黑色素的合成，从而使头发变白。
4. 疾病因素：一些疾病如白化病、白癜风、恶性贫血等，会直接或间接影响黑色素细胞的功能和结构。比如白化病患者由于基因突变，导致体内缺乏合成黑色素的关键酶；白癜风患者则是因为自身免疫系统攻击黑色素细胞，使其受损无法正常合成黑色素。
5. 不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟、酗酒等不良生活习惯，会影响身体的正常代谢，导致身体机能下降，影响毛囊的血液供应和营养输送，对黑色素细胞的功能产生不良影响，增加白发出现的几率。
青少年日常要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，均衡营养，适当运动，学会释放压力。若白发情况严重或伴有其他不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗 。
