宝宝叹气常见原因有剧烈运动后呼吸调整、情绪不佳、呼吸道不畅、心脏问题、贫血等。
1. 剧烈运动后呼吸调整：宝宝剧烈活动后，身体需氧量增加，为了更快摄入氧气、排出二氧化碳，会通过叹气这种较深的呼吸方式来调整呼吸节奏。通常让宝宝适当休息，补充水分，待身体恢复平静后，叹气现象就会消失。
2. 情绪不佳：宝宝若处于紧张、焦虑、生气等不良情绪中，可能通过叹气来舒缓内心压力。家长要多关注宝宝情绪变化，耐心安抚，了解宝宝不开心的原因，给予足够的关爱和安全感，帮助宝宝缓解不良情绪。
3. 呼吸道不畅：鼻腔堵塞、腺样体肥大等导致呼吸道通气受阻，宝宝会不自觉地通过叹气来增加通气量。若是鼻腔堵塞，可使用生理盐水滴鼻，软化鼻痂后用吸鼻器吸出；腺样体肥大严重影响呼吸则需就医评估，必要时手术治疗。
4. 心脏问题：某些心脏疾病可能影响心脏功能，导致宝宝呼吸费力而叹气。需及时带宝宝就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后根据具体病情采取相应治疗措施。
5. 贫血：贫血会使宝宝身体缺氧，引起呼吸加快、叹气等表现。通过血常规等检查确诊后，根据贫血类型进行针对性治疗，如缺铁性贫血可补充铁剂，同时多吃含铁丰富的食物。
日常要多留意宝宝的身体状况和情绪变化，保证宝宝充足睡眠、均衡饮食，适当运动增强体质。若宝宝叹气频繁或伴有其他异常症状，应及时就医。
