女人肾虚的表现有腰膝酸软、月经不调、畏寒怕冷、失眠多梦、不孕等。
1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾虚时骨髓的滋养不足，骨骼失去濡养，就容易出现腰膝部位酸软无力的症状，日常活动时可能会感觉腰部和膝盖沉重、乏力，长时间站立或行走后症状会加重。
2. 月经不调：肾与女性的生殖系统密切相关，肾虚会影响冲任二脉，导致月经周期紊乱，月经量可能过多或过少，颜色也可能出现异常，如颜色淡或暗黑，还可能伴有痛经等情况。
3. 畏寒怕冷：肾阳具有温煦身体的作用，当女人肾虚，尤其是肾阳虚时，身体的阳气不足，温煦功能减弱，就会出现畏寒怕冷的现象，即使在温暖的环境中也可能比别人更易感觉寒冷，手脚常常冰凉。
4. 失眠多梦：肾阴虚时，肾水不能滋养心火，导致心肾不交，心神失养，从而出现失眠的症状，睡眠质量差，容易惊醒，且多梦，梦境往往比较杂乱。
5. 不孕：肾藏精，精是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，对生殖功能至关重要。肾虚会导致肾精不足，影响卵子的质量和排卵功能，进而影响受孕几率，导致不孕。
女人若出现上述症状，应及时调整生活方式，保证充足睡眠、避免过度劳累、注意保暖。饮食上可适当多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等。若症状较为严重，务必及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗，切不可自行盲目用药。
