体温不到 36℃可能由测量误差、环境因素、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等情况导致。
1. 测量误差：测量体温时若体温计未与身体充分接触、测量时间不足等，都可能使测量结果不准确。重新规范测量，确保体温计与测量部位紧密接触，按规定时间测量，如腋下测量 5 - 10 分钟。
2. 环境因素：长时间处于低温环境，身体散热过多，会使体温下降。及时转移到温暖环境，适当增添衣物，喝些温热饮品，帮助提升体温。
3. 营养不良：长期营养摄入不足，身体能量储备匮乏，无法维持正常体温。调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，必要时咨询营养师制定饮食计划。
4. 贫血：红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致身体各组织器官得不到充足氧气和营养供应，影响产热。通过饮食补充含铁丰富食物，如动物肝脏、菠菜等，严重时需就医治疗。
5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，身体代谢速度减慢，产热减少。需就医检查，在医生指导下补充甲状腺激素进行治疗。
日常要注意规律作息、均衡饮食，适当运动增强体质。若体温持续异常或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因并接受相应治疗 。
