湿热重的症状包括皮肤油腻、口臭、大便黏腻、身体困倦、关节疼痛等。
1. 皮肤油腻：湿热蕴结于体内，会影响人体的津液代谢，导致油脂分泌过多，从而使皮肤呈现出油腻的状态，尤其是面部和头皮更为明显，常常刚清洁完不久就又变得油光满面。
2. 口臭：脾胃湿热会导致食物在胃肠内不能正常消化腐熟，积滞生热，浊气上逆，从口腔散发出来，形成口臭，口气通常较为难闻。
3. 大便黏腻：湿热之邪影响肠道的正常传导功能，使得大便的质地发生改变，表现为黏腻不爽，排便时总有排不干净的感觉，而且冲厕所时也不容易冲干净。
4. 身体困倦：湿热阻滞经络，气血运行不畅，人体的能量供应和代谢受到影响，会使人感到身体沉重、困倦乏力，即使经过充足休息，也难以缓解这种疲劳感。
5. 关节疼痛：湿热之邪侵犯关节，会导致关节局部气血不畅，出现疼痛、肿胀等症状，活动时疼痛可能会加剧，严重影响关节的正常功能。
日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当多吃一些清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，促进气血运行和新陈代谢。若湿热症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
