眼睛老是跳可能是由用眼过度、精神紧张、眼部炎症、眼睑痉挛、颅内病变等原因引起。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或熬夜等，会使眼睛疲劳，眼部肌肉持续紧张，进而引发眼跳。比如长时间盯着电脑屏幕工作，眨眼次数减少，泪液分泌不足，眼部肌肉得不到放松，就容易出现眼跳现象。
2. 精神紧张：当人处于压力大、焦虑、情绪激动等精神紧张状态时，神经功能会出现紊乱，影响眼部神经，导致眼跳。像面临重要考试、工作上有重大任务时，很多人会因精神高度紧张而出现眼跳。
3. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症，会刺激眼部神经和肌肉，引起眼跳。炎症可能是细菌、病毒感染，或者过敏等因素导致，除了眼跳，还可能伴有眼红、眼痒、分泌物增多等症状。
4. 眼睑痉挛：不明原因的局限性肌张力障碍疾病，主要表现为眼脸不自主抽搐，多为双侧发痛，眨眼次数增多，并伴有眼睑下垂及眼睑无力。
5. 颅内病变：脑部肿瘤、脑血管疾病等颅内病变影响到支配眼部肌肉的神经时，也可能引发眼跳，不过这种情况相对少见，通常还会伴有头痛、头晕、视力下降等其他症状。
日常生活中要注意合理用眼，避免长时间用眼疲劳，保持充足睡眠，学会调节情绪，缓解精神压力。如果眼跳频繁或持续不缓解，甚至伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，遵医嘱进行治疗。
