咬肌变大的原因有饮食习惯、不良口腔习惯、遗传因素、疾病因素等。
1. 饮食习惯：经常食用口香糖、牛肉干等需要大量咀嚼的食物，会使咬肌长时间处于运动状态，不断得到锻炼，久而久之咬肌就会逐渐变得发达，从而导致咬肌变大。长期吃坚硬食物，如坚果、槟榔等，同样会增加咬肌的工作强度，促使咬肌增大。
2. 不良口腔习惯：有些人在日常生活中存在磨牙、紧咬牙等不良习惯。在睡眠时磨牙或者不自觉地紧咬牙，会让咬肌持续处于紧张收缩状态，长期下来咬肌会因反复受力而增生、肥大。
3. 遗传因素：遗传在咬肌大小方面也起着重要作用。如果家族中的长辈咬肌比较发达，后代遗传这种特征的可能性较大，从出生起就可能具有相对较大的咬肌基础。
4. 疾病因素：患有牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病，炎症刺激可能会引起咬肌的反应性增生，导致咬肌变大。另外，内分泌失调等全身性疾病，影响体内激素水平，也可能间接导致咬肌发生变化。
日常要注意保持良好的饮食习惯，避免过度咀嚼坚硬食物，纠正磨牙、紧咬牙等不良口腔习惯。若怀疑咬肌变大是疾病因素导致，应及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。
