溢脂性脱发禁欲主要涉及内分泌调节、改善代谢、减少炎症刺激、缓解精神压力、避免营养损耗等方面。
1. 内分泌调节：雄激素水平异常在溢脂性脱发中起重要作用。过度的性活动可能影响内分泌系统，使雄激素分泌失衡，加重毛囊微小化和毛发变细变软、脱落等情况。禁欲有助于稳定内分泌，减少因激素波动导致的脱发。
2. 改善代谢：频繁性活动可能干扰身体正常代谢节奏。良好的代谢对于头皮毛囊健康至关重要，禁欲能让身体代谢恢复正常，为毛囊提供充足营养，改善头皮油脂分泌异常状况，减轻溢脂性脱发症状。
3. 减少炎症刺激：性兴奋时身体会出现一系列生理反应，可能加重头皮炎症。溢脂性脱发常伴有头皮炎症，禁欲可降低这种炎症刺激，减少对毛囊的损伤，利于毛发正常生长。
4. 缓解精神压力：性行为有时会带来精神压力，而精神压力是溢脂性脱发的诱发因素之一。禁欲能让精神得到放松，缓解紧张焦虑情绪，避免因精神因素导致的脱发加重。
5. 避免营养损耗：性活动会消耗身体能量和营养物质。毛发的生长依赖充足营养，禁欲可减少营养不必要的损耗，使更多营养供应给毛囊，促进头发生长。
日常生活中，除了适当禁欲，溢脂性脱发患者还应保持规律作息，避免熬夜，饮食上减少高油高脂高糖食物摄入，多吃蔬菜、水果。同时，要注意头皮清洁，选择合适的洗发水。若脱发严重，务必及时就医，遵循医生建议进行治疗。
