随着生活节奏的加快，互联网的普及，点外卖已经成为生活中不可缺少的吃饭方式，仿佛没有外卖，生活就无法延续。外卖既方便又美味，但长期吃外卖，也会对身体造成很大的伤害。长期吃外卖的人很容易出现肠胃问题，另外，吃外卖也可能会引起癌症，下面我们来细数吃外卖带来的危害。
1.导致三高：在日常生活中，外卖多少存在超标问题，如高盐、高脂肪和高油脂等。在这种情况下，人们很容易摄入太多的盐和油脂，许多办公朋友经常坐着，甚至在回家后也一直宅着，缺乏运动，很容易导致肥胖问题，甚至可能导致糖尿病。吃饭前，先用筷子取滴油，仔细品尝一下。如果存在酸、焦或其它气味，可能是地沟油，建议不要再吃了。
2.肠胃疾病：大部分的外卖食品都是高脂肪的，而且菜肴很单一，有很多商人为了赚钱，可能在外卖中添加大量的添加剂。如果长期吃这种外卖，很容易导致胃炎和其他胃病。正如我们前面所说，外卖本身的菜品很单一，如果长期这样吃，很容易使身体得不到足够的营养和纤维素，导致便秘。而便秘的人长期吃外卖，只会让便秘越来越严重，很难得到缓解。
3.导致癌症：外卖餐盒有很大的安全隐患。大量非食品级物质被添加到劣质饭盒中。当食物高温时，有害物质会溶解在食物中，长期摄入会导致消化不良、肝脏系统损害等，甚至可能导致癌症。
经常吃外卖对身体健康非常不好，容易引发三高，还可能诱发癌症。饮食习惯直接影响我们的健康，我们平时尽量自己煮东西吃，要遵循低盐、少油、低脂、低糖的饮食原则，多吃新鲜的食物，少吃加工食品。