月经紊乱到绝经的时间因人而异，一般在 2 - 8 年。卵巢功能衰退是导致月经紊乱直至绝经的关键因素。随着年龄增长，卵巢内卵泡逐渐耗尽，分泌的雌激素和孕激素水平波动，从而引起月经周期、经量等改变。
月经紊乱 2 年左右绝经的情况，多是卵巢功能快速衰退，卵泡储备急剧减少，激素水平迅速下降，使得月经很快停止。而 8 年左右绝经，说明卵巢功能衰退较为缓慢，卵泡的消耗过程相对漫长，激素水平的变化也较为平缓，月经紊乱状态持续时间就长。
月经紊乱期间，女性身体会出现一系列变化，如潮热、盗汗、情绪波动等。这一阶段，女性要重视自身健康。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体各器官得到良好修复。饮食上，多摄入富含钙和维生素的食物，如牛奶、新鲜蔬果等，预防骨质疏松。定期体检，关注身体各项指标变化，必要时遵循医生建议进行调理。
