老年人发生便秘的原因有肠道蠕动减慢、饮食习惯不良、水分摄入不足、运动量减少、疾病及药物影响等。
1. 肠道蠕动减慢：随着年龄增长，老年人肠道肌肉会逐渐松弛，肠道蠕动能力下降，食物在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，导致大便干结，难以排出，从而引发便秘。
2. 饮食习惯不良：部分老年人饮食过于精细，缺乏足够的膳食纤维，蔬菜、水果摄入较少。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，缺乏它易造成便秘。而且有些老人食量过少，食物残渣不足以刺激肠道蠕动，也会引起便秘。
3. 水分摄入不足：老年人对口渴的敏感度降低，常常不能及时补充水分。水分缺乏会使大便干结，增加排便难度，进而导致便秘。
4. 运动量减少：老年人身体机能下降，活动量相对减少，身体新陈代谢减缓，肠道蠕动也随之变弱，不利于大便的正常推送和排出，容易引发便秘。
5. 疾病及药物影响：一些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等会影响肠道功能，导致便秘。同时，某些药物如抗抑郁药、钙通道阻滞剂等，也可能有便秘的副作用。
老年人日常要注意合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，保证充足水分摄入，适当增加运动量。若便秘情况严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
