乏力、恶心呕吐、头晕、肌肉痉挛、精神症状等是缺钠较为明显的征兆。若不及时干预，可能引发抽搐、昏迷甚至呼吸衰竭。尤其老年人、长期服用利尿剂或慢性病患者更易发生低钠血症，需格外警惕。
1. 乏力：缺钠时，身体的能量代谢和神经肌肉功能会受到影响，导致全身乏力，日常活动如行走、抬手等都可能变得困难，体力明显下降，容易感到疲倦，即使经过休息也难以快速恢复精力。
2. 恶心呕吐：体内钠含量降低会影响胃肠道的正常功能，导致胃肠道蠕动紊乱，引发恶心感，严重时会出现呕吐症状，影响营养物质的摄入和身体的正常运转。
3. 头晕：钠对于维持人体的血容量和血压稳定至关重要。缺钠会使血容量减少，血压下降，进而导致脑部供血不足，引起头晕症状，严重时可能会出现眼前发黑甚至昏厥。
4. 肌肉痉挛：钠参与神经冲动的传导和肌肉的收缩舒张过程。缺钠会破坏肌肉正常的生理功能，导致肌肉兴奋性改变，引发肌肉痉挛，常见于腿部、手部等部位的肌肉。
5. 精神症状：当缺钠情况较为严重时，会影响神经系统的正常功能，出现精神症状，如烦躁不安、淡漠、嗜睡甚至昏迷等，对神经系统造成较大损害。
日常生活中要注意饮食均衡，适当摄入含钠食物，保证钠的正常摄取量。若出现上述症状，应及时就医检查，在医生的指导下进行诊断和治疗，避免延误病情，造成更严重的健康问题。
