宫缩睡着就没了可能与注意力分散、身体放松、激素变化、胎儿活动变化、假性宫缩等有关。
1. 注意力分散：清醒时，孕妇会格外关注自身身体状况，对宫缩的感知更为敏锐。而入睡后，注意力从身体上转移，大脑对宫缩的关注度降低，使得宫缩好像消失了。比如白天孕妇可能因感觉到宫缩而紧张，晚上睡着后不再留意，就觉得宫缩没了。
2. 身体放松：睡眠状态下，孕妇全身肌肉处于放松状态。肌肉放松后，子宫平滑肌的紧张度也会相应降低，原本可能引起宫缩的一些刺激因素作用减弱，宫缩现象就不明显了。
3. 激素变化：在睡眠过程中，孕妇体内的激素水平会发生一定变化。某些激素的波动可能会对子宫平滑肌的兴奋性产生影响，降低其收缩的频率和强度，从而出现睡着后宫缩消失的情况。
4. 胎儿活动变化：胎儿在子宫内的活动并非一成不变。有时清醒时胎儿活动频繁，可能刺激子宫引发宫缩；而睡着后胎儿活动减少，对子宫的刺激减弱，宫缩也就不容易出现了。
5. 假性宫缩：孕期会出现假性宫缩，其特点是不规律、强度较弱。部分假性宫缩在孕妇清醒时容易被察觉，睡着后由于身体状态改变，这些不规律的假性宫缩可能就不容易被感知到，给人睡着后宫缩消失的错觉。
孕期出现宫缩情况，孕妇不用过于紧张。日常要保持良好的作息和心态，避免过度劳累。如果宫缩情况异常，比如宫缩频繁、伴有疼痛或出血等症状，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和处理。
