每天感觉难受可能是由睡眠不足、压力过大、缺乏运动、营养不良、疾病因素等引起。
1. 睡眠不足：睡眠对于身体恢复和正常运转至关重要。若长期睡眠不足，大脑得不到充分休息，会导致精神萎靡、注意力不集中，身体也会感到疲惫乏力，进而产生难受的感觉。日常熬夜追剧、玩游戏或者因工作学习不得不晚睡，都可能引发此类情况。
2. 压力过大：生活中面临工作任务繁重、人际关系紧张、经济压力等诸多压力源时，身体会处于应激状态。长期处于这种状态下，会影响内分泌系统和神经系统，出现焦虑、抑郁等不良情绪，身体也会有头痛、肌肉紧张等不适症状。
3. 缺乏运动：长期久坐不动，身体的新陈代谢减缓，肌肉得不到锻炼而松弛无力。这不仅会降低身体的免疫力，还可能导致血液循环不畅，使人时常感到浑身没劲、难受。
4. 营养不良：饮食不均衡，缺乏必要的维生素、矿物质等营养元素，会影响身体正常的生理功能。比如缺乏铁元素可能导致贫血，使人感到头晕、乏力；缺乏B族维生素可能影响神经系统功能，引发情绪波动和身体不适。
5. 疾病因素：一些疾病，如感冒、流感会带来发热、头痛、肌肉酸痛等症状；慢性疾病如高血压、糖尿病等，在病情控制不佳时，也会让患者身体持续不适。
要改善这种每天难受的状态，需养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，合理安排作息时间；学会释放压力，可通过运动、听音乐等方式；坚持适度运动，促进身体的新陈代谢；注重饮食均衡，摄入各类营养物质。若难受症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
