通常脑瘤自测的3个动作是指站立平衡测试、视力视野测试、指鼻试验。通过这3个动作可初步对脑部健康状况进行判断，但不能作为确诊依据。
站立平衡测试时，双脚并拢站立，双手自然下垂，闭上眼睛，保持站立姿势30秒。若身体出现明显晃动、无法维持平衡，可能提示脑部存在问题。这是因为脑部某些区域负责身体平衡与协调，若有病变会影响平衡功能。
视力视野测试，可分别遮住一只眼睛，用另一只眼睛注视前方，观察能否看到周围物体，以及是否存在视野缺损。脑瘤可能压迫视神经，导致视力下降、视野变窄等情况。
指鼻试验，将手臂伸直，用手指触碰自己的鼻尖，先慢后快重复进行。若动作不协调、不准确，可能与脑部病变有关。脑部病变会干扰神经传导，影响肢体的精细动作控制。
需要注意的是，这些自测动作只是初步筛查手段，不能替代专业的医学检查。若自测发现异常，或本身有头痛、呕吐等可疑症状，应及时前往医院进行全面检查，如头颅CT、MRI等，以便早发现、早诊断、早治疗。
