护眼模式通常对眼睛是有用的。护眼模式主要是通过调节屏幕的色彩和亮度等，减少蓝光对眼睛的刺激，从而在一定程度上缓解眼睛疲劳。
护眼模式一般会降低屏幕的蓝光比例。蓝光是一种高能短波光线，长时间照射眼睛，容易使眼睛产生疲劳、干涩等不适症状。减少蓝光的发射，能降低对眼睛的伤害。同时，护眼模式还会根据环境光线等因素，自动调节屏幕亮度，避免过亮或过暗的屏幕对眼睛造成刺激。比如在夜晚，屏幕亮度自动降低，能让眼睛更舒适。
此外，护眼模式对于长时间使用电子设备的人来说，能在持续用眼过程中，为眼睛提供相对舒适的视觉环境，降低眼睛因长时间面对电子屏幕而产生的不适感。不过，护眼模式也并非万能。即使开启了护眼模式，也不能无节制地使用电子设备。
在日常生活中，即便有护眼模式辅助，也要注意合理用眼。控制使用电子设备的时间，每隔一段时间休息一下，眺望远处或闭目养神。保持正确的用眼姿势，确保光线适宜。若眼睛出现严重不适，应及时就医，遵循专业医生的建议。
