脾胃失调的症状包括食欲不振、腹胀、消化不良、面色萎黄、舌苔异常等。
1. 食欲不振：脾胃功能减弱时，运化能力下降，对食物的受纳和消化功能受到影响，导致进食欲望降低，食量减少。
2. 腹胀：脾胃无法正常运化水谷精微，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体，从而引起腹部胀满不适，有时还伴有嗳气等现象。
3. 消化不良：脾胃失调使得消化功能紊乱，食物不能充分被消化吸收，可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘等消化不良症状。
4. 面色萎黄：脾胃为气血生化之源，脾胃失调会影响气血的生成，气血不足不能充分滋养面部肌肤，导致面色发黄、无光泽，看起来较为憔悴。
5. 舌苔异常：正常舌苔薄白而润，脾胃失调时，舌苔会发生变化，可能出现舌苔增厚、颜色发黄或发白、质地腻等情况，反映脾胃的运化和湿邪的情况。
日常生活中，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行运动锻炼，以增强体质。若出现脾胃失调症状且持续不缓解，应及时就医 。
