自律神经失调的症状包括心悸、头晕、失眠、消化不良、皮肤异常等。
1. 心悸：自律神经失调会影响心脏的正常节律，导致心跳异常，出现心慌、心跳过快或过慢等情况，有时还会伴有胸部的不适感，仿佛心脏要跳出嗓子眼，给身体带来明显的不适。
2. 头晕：自律神经功能紊乱会干扰血管的正常调节，引起血压波动，进而导致脑部供血异常，使人产生头晕的症状，严重时甚至可能出现眼前发黑、站立不稳等情况。
3. 失眠：自律神经失调会打乱人体的生物钟和睡眠调节机制，导致入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等睡眠问题，长期如此还可能引发精神状态不佳等连锁反应。
4. 消化不良：自律神经对消化系统的正常运作起着关键作用，失调时会影响胃肠蠕动、消化液分泌等，引发食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、便秘或腹泻等一系列消化不良症状。
5. 皮肤异常：自律神经失调可使皮肤的血管舒缩功能出现异常，导致皮肤出现潮红、出汗过多或过少、干燥、瘙痒等症状，影响皮肤的正常状态。
出现上述症状时，应及时调整生活方式，保持规律作息、均衡饮食，避免精神压力过大。若症状持续或加重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以便早日恢复健康。
