增肌粉可能存在成分不明、肠胃负担、激素风险、营养不均衡、潜在过敏等问题，因此医生不建议喝。
1. 成分不明：部分增肌粉生产厂家为追求效果，添加的成分不明确，消费者难以知晓具体物质，长期摄入可能对身体产生未知危害，影响健康。
2. 肠胃负担：增肌粉富含大量蛋白质等营养物质，过量饮用会加重肠胃消化负担，易引发消化不良、腹胀、腹泻等肠胃不适症状，影响正常生活。
3. 激素风险：一些不良商家为提升增肌效果，在增肌粉中违规添加激素，长期服用含激素的增肌粉，会干扰人体内分泌系统，引发多种健康问题。
4. 营养不均衡：增肌粉虽能提供蛋白质等营养，但不能替代正常饮食中的全面营养。过度依赖增肌粉，会导致其他维生素、矿物质等营养元素缺乏，影响身体健康。
5. 潜在过敏：增肌粉中某些成分可能成为过敏原，对于过敏体质人群，饮用后可能引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，严重的甚至危及生命。
在日常生活中，若有增肌需求，应优先通过合理饮食和科学锻炼来实现。多摄入富含优质蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等，搭配新鲜蔬果保证营养均衡。同时，制定适合自己的锻炼计划并坚持执行。若对增肌有疑问，务必咨询专业医生或营养师，遵循他们的建议，确保健康增肌 。
