HIV主要通过性传播、血液传播、母婴传播等。
1. 性传播：HIV存在于感染者的精液、阴道分泌物等体液中。在无保护的性行为包括阴道性交、肛交、口交过程中，这些体液中的病毒可能通过生殖器官黏膜的微小破损处进入健康人体内，从而引发感染。尤其是肛交，直肠黏膜较薄且脆弱，更容易因摩擦出现破损，增加感染风险。
2. 血液传播：输入被HIV污染的血液或血液制品，使用未经严格消毒的医疗器械如注射器、针灸针、牙科器械等，与感染者共用剃须刀、牙刷等可能导致皮肤破损的个人物品，都可能使HIV通过破损的皮肤或黏膜进入体内。吸毒者共用针具是血液传播HIV的一个重要途径。
3. 母婴传播：感染HIV的孕妇可在孕期通过胎盘将病毒传给胎儿，分娩过程中胎儿经过产道时接触含有病毒的母血、羊水等也可能被感染，产后母乳喂养时，乳汁中的病毒也可能传播给婴儿。
日常生活中，要保持健康的生活方式，避免高危行为。比如坚持正确使用安全套进行性行为，不与他人共用可能接触血液的个人物品。如果有过高危行为，应及时就医进行检测，遵循医生的建议采取相应措施，做到早发现、早诊断、早治疗。
