年轻人长白头发的原因有遗传、压力、营养缺乏、疾病、不良生活习惯等。
1. 遗传：遗传是年轻人长白发较为常见的因素。如果家族中有早生白发的遗传倾向，后代出现少白头的概率也会相对较高。这种遗传因素可能影响黑色素细胞的功能，使其过早减少或停止产生黑色素，从而导致头发变白。
2. 压力：长期处于高压状态下，身体会分泌过多的应激激素，这些激素会干扰毛囊中黑色素细胞的正常功能。比如，精神高度紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，会使得毛囊中的黑色素生成受到抑制，头发得不到充足的黑色素供应，进而逐渐变白。
3. 营养缺乏：当身体缺乏维生素B12、铜、锌等重要营养素时，会对毛发的健康产生不良影响。维生素B12参与细胞的代谢过程，铜和锌是黑色素合成过程中所需的关键酶的组成成分，缺乏它们会影响黑色素的合成，最终引发白发。
4. 疾病：一些疾病如白化病、白癜风、恶性贫血等，会直接或间接影响毛囊中黑色素细胞的功能和结构。例如，白化病患者由于基因突变，导致体内缺乏合成黑色素的关键酶；白癜风患者则是因为自身免疫系统攻击黑色素细胞，使其受损无法正常工作。
5. 不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟、酗酒等不良生活习惯，会扰乱身体的正常生物钟和新陈代谢，影响毛囊的血液供应和营养输送，进而影响黑色素细胞的功能，促使白发提前出现。
年轻人想要预防白发，需保持良好的心态，学会释放压力；养成健康的生活习惯，保证充足睡眠、均衡饮食；若因疾病导致白发，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理 。
