14 岁女生总是半夜肚子疼，可能是由消化不良、腹部着凉、痛经、肠道寄生虫感染、胆囊疾病等原因引起。
1. 消化不良：14 岁女生学业压力较大，若晚餐进食过多、过快，或食用了不易消化的食物，肠胃负担加重，夜间肠胃蠕动相对缓慢，食物不能及时消化，就容易引起肚子疼。比如吃了大量油炸食品、肉类等，肠胃消化起来较为困难，堆积在肠胃中产生不适。
2. 腹部着凉：夜间睡眠时若没有盖好被子，尤其是肚子部分暴露在外，很容易导致腹部着凉。寒冷刺激肠胃，引起肠胃痉挛，进而出现肚子疼的症状。特别是在季节交替、气温不稳定的时候，这种情况更为常见。
3. 痛经：如果女生月经周期不规律，且半夜肚子疼的时间与经期相近，很可能是痛经。14 岁女生生殖系统发育尚未完全成熟，激素水平不稳定，子宫内膜在经期脱落时产生的前列腺素等物质，会刺激子宫收缩，引发疼痛。
4. 肠道寄生虫感染：若平时不注意个人卫生，饭前便后不洗手，可能会感染肠道寄生虫，如蛔虫等。夜间寄生虫在肠道内活动，刺激肠壁，就会导致肚子疼。有些孩子还可能伴有食欲不振、消瘦等症状。
5. 胆囊疾病：虽然相对少见，但胆囊炎等胆囊疾病也可能导致半夜肚子疼。胆囊在夜间会储存胆汁，若胆囊出现炎症，胆汁排泄不畅，就会引起疼痛，疼痛可能会向右肩部放射。
如果 14 岁女生总是半夜肚子疼，家长要予以重视。日常要注意规律饮食，避免晚餐过饱或食用刺激性食物，睡觉时注意腹部保暖。同时，要养成良好的卫生习惯。若疼痛频繁或严重，应及时就医，进行详细检查，明确病因并遵医嘱治疗。
