吃白粥会恶心可能是由肠胃不适、食物过敏、妊娠反应、心理因素、疾病因素等引起。
1. 肠胃不适：当肠胃处于虚弱、消化不良或有炎症状态时，白粥虽看似清淡，但可能因肠胃蠕动缓慢，消化液分泌不足，无法很好地处理白粥，导致胃部胀满、恶心。比如胃肠型感冒、胃炎发作期，肠胃较为敏感，白粥进入后刺激胃黏膜，引发恶心感。
2. 食物过敏：有些人可能对白米过敏，尽管这种情况相对较少。过敏反应会使身体免疫系统启动，释放组胺等物质，影响消化系统，出现恶心症状，还可能伴有皮疹、瘙痒等其他过敏表现。
3. 妊娠反应：对于孕期女性，在孕早期，身体激素水平大幅变化，嗅觉和味觉变得异常敏感，白粥的气味或口感可能会触发恶心、呕吐等妊娠反应。
4. 心理因素：长期对白粥形成负面印象，如小时候被迫吃白粥留下不好记忆，或者看到白粥就联想到不愉快场景，在心理暗示作用下，食用时会引发恶心感觉。
5. 疾病因素：像胆囊炎、胆结石患者，胆汁分泌和排泄异常，影响脂肪消化，白粥虽脂肪含量低，但进食后仍可能刺激胆囊收缩，引起恶心。一些全身性疾病如甲状腺功能减退、肾功能不全等，影响身体代谢和消化功能，也可能导致吃白粥恶心。
如果经常出现吃白粥恶心的情况，要留意自身身体状况，观察是否伴有其他不适症状。尽量保持饮食多样化，避免单一食物刺激。若恶心症状持续或加重，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行针对性处理。
