吃撑了会头晕恶心可能是因血液分配改变、肠胃负担加重、血糖波动、神经反射、电解质失衡等。
1. 血液分配改变：进食过多后，为了更好地消化食物，大量血液会流向胃肠道，导致脑部供血相对减少，引起头晕。脑部得不到充足血液供应，就如同机器缺少动力，功能会受到影响，进而出现头晕症状。
2. 肠胃负担加重：吃撑使肠胃过度扩张，承受巨大压力。肠胃蠕动变得困难，消化功能紊乱，这种不适信号会通过神经传导至大脑，引发恶心感。
3. 血糖波动：短时间内摄入大量食物，尤其是高糖食物，会使血糖迅速上升。身体为调节血糖，会分泌大量胰岛素，促使血糖快速下降，导致血糖波动过大，引起头晕恶心。
4. 神经反射：胃部过度充盈会刺激胃壁神经，通过神经反射引起迷走神经兴奋。迷走神经兴奋会影响心脏功能和血管张力，导致血压下降、心率减慢，引发头晕恶心。
5. 电解质失衡：吃撑后可能出现呕吐、腹泻等情况，导致体内电解质如钠、钾等丢失。电解质失衡会影响神经肌肉的正常功能，进而出现头晕恶心症状。
日常要注意合理饮食，避免暴饮暴食，每餐保持七八分饱为宜。若经常出现吃撑后头晕恶心且症状严重或持续不缓解，应及时就医检查，遵循医生建议进行调理和治疗 。
