哺乳侧身疼可能是姿势不当、肌肉劳损、乳腺炎、乳腺导管堵塞、肋软骨炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整姿势、物理治疗、药物治疗等。
1. 姿势不当：哺乳时侧身姿势不正确，长时间保持同一姿势，使身体一侧肌肉过度紧张，引发疼痛。应调整哺乳姿势，可在背部和腰部垫上柔软靠垫，保持脊柱自然曲线，减轻肌肉压力，避免侧身时间过长，定时更换姿势，缓解肌肉疲劳。
2. 肌肉劳损：频繁侧身哺乳，导致胸部、背部及侧身部位肌肉反复用力，引起肌肉劳损疼痛。可进行热敷，用温热毛巾敷于疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，缓解疼痛；也可轻柔按摩疼痛肌肉，由轻到重，帮助放松肌肉。
3. 乳腺炎：细菌感染乳腺引发炎症，炎症刺激周围组织，侧身时疼痛加剧。遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、蒲地蓝消炎口服液，同时配合局部理疗，如红外线照射，促进炎症吸收，若形成脓肿，可能需手术切开引流。
4. 乳腺导管堵塞：乳汁排出不畅，乳腺导管堵塞，引起乳房胀痛，侧身时疼痛明显。可通过局部按摩，从乳房周边向乳头方向轻轻按摩，促进乳汁排出；也可用吸奶器将乳汁吸出，保持乳腺导管通畅，若症状严重，需就医处理。
5. 肋软骨炎：肋软骨发生无菌性炎症，侧身时胸廓活动刺激炎症部位产生疼痛。可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏，同时注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，疼痛严重时可口服非甾体抗炎药缓解症状。
日常要注意保持正确哺乳姿势，避免过度劳累，注意乳房清洁，定期进行乳房自我检查，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
