吃饭的时候想吐可能由多种原因引起，比如肠胃不适、妊娠反应、精神压力、食物过敏、脑部疾病等。
1. 肠胃不适：肠胃功能较弱或患有肠胃炎等疾病时，吃饭过程中肠胃受到食物刺激，蠕动紊乱，容易引发恶心想吐的感觉。像消化不良会使食物在胃内积聚，产生胃气上逆；胃溃疡患者，进食后胃酸分泌增加，刺激溃疡面，也会导致恶心。
2. 妊娠反应：对于育龄女性，怀孕初期身体激素水平变化大，嗅觉和味觉变得敏感，吃饭时闻到食物气味可能就会出现恶心、呕吐等早孕反应，一般在怀孕12周左右会逐渐减轻。
3. 精神压力：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态下，神经系统功能失调，会影响肠胃的正常蠕动和消化，吃饭时就可能出现想吐的症状，这种情况在压力源解除后通常会有所缓解。
4. 食物过敏：食用了会引起过敏的食物后，免疫系统会启动防御机制，身体会出现一系列过敏反应，其中就可能包括吃饭时恶心想吐，还可能伴有皮肤瘙痒、皮疹等症状。
5. 脑部疾病：某些脑部疾病如脑肿瘤、脑出血等，会导致颅内压升高，刺激呕吐中枢，即使在吃饭时也可能引发呕吐，往往还会伴有头痛、头晕等症状。
如果经常出现吃饭时想吐的情况，要留意自身身体状况，调整生活习惯，保持规律作息和健康饮食。若症状持续不缓解或伴有其他严重不适，一定要及时就医，明确病因并遵医嘱治疗。
