翻身时小腹左侧拉扯疼可能由肠道痉挛、肌肉拉伤、泌尿系统结石、妇科疾病、肠道肿瘤等情况引起。
1. 肠道痉挛：肠道受到刺激，如腹部着凉、饮食不当食用过多生冷、辛辣食物等，会引发肠道痉挛。肠道平滑肌强烈收缩，在翻身时就可能导致小腹左侧出现拉扯样疼痛，通常还伴有腹胀、恶心等症状，疼痛一般为阵发性，持续时间不定。
2. 肌肉拉伤：运动时姿势不当、突然用力过猛等，可能使小腹左侧的肌肉拉伤。翻身动作会使受伤的肌肉受到牵拉，进而产生疼痛，疼痛部位相对较表浅，局部可能有压痛感，有时还能看到轻微肿胀。
3. 泌尿系统结石：当左侧输尿管或肾脏出现结石时，结石移动会刺激输尿管或肾盂黏膜，翻身等身体活动可能加重这种刺激，引起小腹左侧剧烈的拉扯疼，常伴有血尿、尿频、尿急等症状。
4. 妇科疾病：女性的左侧附件炎、卵巢囊肿蒂扭转等疾病也会导致该症状。附件炎多因细菌感染引发，炎症刺激周围组织；卵巢囊肿蒂扭转是囊肿的蒂发生扭转，造成局部缺血，疼痛往往较为突然且剧烈。
5. 肠道肿瘤：相对较为少见，肠道肿瘤不断生长，侵犯周围组织和神经，翻身时会因肿瘤对周围组织的牵拉而产生疼痛，可能还伴有便血、大便习惯改变等症状。
如果经常出现翻身时小腹左侧拉扯疼，不要忽视，应及时就医进行详细检查，明确病因。日常要注意保持良好的生活习惯，规律饮食，避免剧烈运动和突然用力，注意腹部保暖。听从医生的建议，积极治疗相关疾病。
