米粉、蛋黄、果泥、菜泥、肉泥等是常见的辅食添加选择。
1. 米粉：米粉是婴儿辅食的理想开端。它富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。且米粉通常以谷物为原料，经过精细加工，易于宝宝消化吸收。同时，米粉的过敏风险相对较低，适合初次接触辅食的宝宝，能帮助他们逐渐适应从奶到固体食物的过渡。
2. 蛋黄：蛋黄富含铁、锌等多种矿物质以及维生素，对宝宝的生长发育很重要。不过蛋黄相对较干，添加时可适当稀释，且有的宝宝可能对蛋黄过敏，添加时需密切观察。
3. 果泥：果泥含有丰富的维生素和膳食纤维。不同水果的果泥能提供不同的营养成分，如苹果泥有助于消化，香蕉泥能预防便秘。但要注意选择新鲜水果制作果泥，且初次添加量不宜过多。
4. 菜泥：菜泥能为宝宝补充维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜种类多样，可逐渐尝试不同的菜泥，如菠菜泥、胡萝卜泥等。不过蔬菜可能残留农药，要确保清洗干净。
5. 肉泥：肉泥富含优质蛋白质，能满足宝宝生长对蛋白质的需求。常见的有鸡肉泥、猪肉泥等。但肉泥相对较难消化，添加时间可稍晚一些。
在给宝宝添加辅食时，要遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则。密切观察宝宝的反应，若出现过敏、消化不良等情况，应暂停添加并咨询医生。每个宝宝的情况不同，家长要根据实际情况合理安排辅食添加，必要时可寻求专业人士的指导 。
