早上起来胃难受想吐可能由多种情况导致，比如饮食不当、腹部着凉、胃肠疾病、药物刺激、精神因素等。
1. 饮食不当：前一晚进食过多、过快，或食用了辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，加重胃肠负担，引起胃难受想吐。可适量喝温水，顺时针轻柔按摩腹部，促进消化，近期饮食以清淡易消化为主。
2. 腹部着凉：夜间睡眠时腹部保暖不足，寒邪入侵，影响胃肠正常功能。注意腹部保暖，可用热水袋热敷腹部，缓解不适，睡觉时盖好被子。
3. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱等，炎症刺激胃黏膜，导致胃部不适。规律饮食，避免刺激性食物，症状严重时需就医，遵医嘱服用抑酸、保护胃黏膜等药物。
4. 药物刺激：正在服用的某些药物可能刺激胃黏膜，引发不适。咨询医生能否调整用药时间或更换药物，减少对胃部的刺激。
5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，影响胃肠神经调节。学会释放压力，保持良好心态，适当进行运动、听音乐等放松身心。
日常要养成良好的生活和饮食习惯，规律作息，合理膳食，注意腹部保暖。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因并规范治疗 。
