过了青春期后还长痘痘，可能是由内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、疾病因素等。
1. 内分泌失调：进入青春期后，体内激素水平会发生变化，雄激素分泌增加，导致皮脂腺分泌旺盛，从而容易引发痘痘。即使过了青春期，一些因素如长期精神压力大、熬夜等，也会扰乱内分泌系统，使激素失衡，皮脂腺过度分泌油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。
2. 不良生活习惯：长期熬夜会影响身体的正常代谢，导致皮肤的新陈代谢紊乱，废旧角质层堆积，堵塞毛囊口，为痘痘滋生创造条件。缺乏运动则会使身体血液循环不畅，新陈代谢减缓，皮肤的排毒功能受到影响，也容易长痘。
3. 皮肤清洁不当：如果日常清洁不到位，皮肤表面的污垢、油脂和灰尘等会堵塞毛孔，引发痘痘。但过度清洁也不可取，过度使用清洁力强的产品会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤变得敏感，进而引发痘痘。
4. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加痘痘产生的几率。比如经常吃蛋糕、油炸食品、辣椒等，都可能导致痘痘反复出现。
5. 疾病因素：某些疾病如多囊卵巢综合征等，会导致体内激素水平异常，引发痘痘。一些皮肤疾病如脂溢性皮炎等，也可能伴随痘痘症状。
日常要养成良好的生活习惯，保持规律作息，适当运动，注意皮肤清洁，选择适合自己肤质的护肤品。饮食上尽量清淡，多吃蔬菜、水果。若痘痘情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
