后背疼躺平就好了可能是由肌肉劳损、姿势不良、脊柱小关节紊乱、胸膜炎、强直性脊柱炎等原因引起。
1. 肌肉劳损：长期从事重体力劳动、过度运动或保持同一姿势，会使后背肌肉持续紧张，发生劳损。站立或活动时，劳损肌肉受牵拉，疼痛明显；躺平后肌肉放松，疼痛随之缓解。比如搬运工人、运动员等人群易出现这种情况。
2. 姿势不良：长期弯腰驼背、伏案工作等不良姿势，会使后背肌肉受力不均，引发疼痛。躺平能让脊柱恢复自然生理曲度，减轻肌肉压力，疼痛减轻。像办公室职员、学生等经常久坐的人容易因姿势不良后背疼。
3. 脊柱小关节紊乱：日常活动中，脊柱小关节发生微小错位，刺激周围神经和组织，导致疼痛。躺平可使脊柱关节位置相对稳定，缓解疼痛。一些突然扭转身体的动作可能引发这种情况。
4. 胸膜炎：炎症刺激胸膜，会引起后背牵涉痛。躺平能减少胸廓活动对胸膜的刺激，疼痛减轻。胸膜炎可能由感染、自身免疫等因素引发。
5. 强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂关节，后背疼痛是常见症状。躺平休息可使脊柱关节压力减小，疼痛缓解。
后背疼躺平就好的原因多样。若后背疼痛频繁发作或持续不缓解，应及时就医明确病因。日常生活中要注意保持良好姿势，避免过度劳累，适当进行背部肌肉锻炼，以维护背部健康。
