肚子烧心难受常见原因有饮食因素、精神因素、胃部疾病、食管疾病、其他因素等。
1. 饮食因素：食用过多辛辣、油腻、酸性食物，或大量饮酒、喝咖啡、浓茶等，会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加，引发烧心感。避免食用此类刺激性食物，控制食量，少食多餐，睡前3小时内不进食，可缓解症状。
2. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，会影响神经系统对胃肠道的调节，导致胃酸分泌紊乱，出现烧心难受。学会调节情绪，通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式释放压力，保持良好心态。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，胃黏膜受损，在胃酸刺激下产生烧心症状。规律饮食，避免刺激性食物，按医嘱服用抑酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗。
4. 食管疾病：像食管炎，食管黏膜受到损伤，抗反流屏障功能减弱，胃酸反流至食管引起烧心。抬高床头，避免弯腰、紧身衣物等增加腹压的行为，遵医嘱用药治疗。
5. 其他因素：肥胖使腹内压升高，易导致胃酸反流；妊娠期间激素变化影响胃肠道蠕动，也会出现烧心。肥胖者可通过合理饮食和运动减重；孕妇可采取少食多餐，避免平卧，必要时咨询医生。日常要注意规律饮食，避免不良生活习惯，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱检查治疗 。
